■ダイエット

ダイエット順調！
元旦から始めたダイエットであるが、今日の時点で8kg減達成である！
　
若干無理した方法なので、カミさん始め、周りからは「リバウンド」を心配（期待？）されているようだ…
　
その方法は…
夜は食べない！
そりゃ、体重も減るし、リバウンドも怖いよなぁ…
　
私の場合、飲み会が多いので、何もない日はこのくらいの事をしないと太ってしまうのである。
それに、食べ始めると際限がなくなってしまう。
食べるなら思い切り、食べないなら一切食べないと言う感じにしないとダメなのだ…（意志の弱さが出てしまっているのか）
　
ただ、最近は夜も少し食べたりするようにしている。
まだまだ、肥満の部類であるが、痩せ始めると体も軽く、動きにも変化が出ている。
腰が痛いのでストレッチをしているが、お腹回りの脂肪が取れただけで、以前より開脚や前屈で体を倒せるようになってきている。
　
武道の方でもそうだが、蹴り足が上がりやすくなっているし、繰り出すのに楽になった。
　
これで、健康面でもいい結果を期待している！
その意味でも、無理は食事制限は少し控えようかな？